KRUHOVÉ TRÉNINKY

AKTUÁLNÍ INFORMACE K REZERVACÍM:

Vážené klientky,

z důvodu nadcházejících změn v evropské legislativě (GDPR) by bylo pro on-line rezervace nutné od vás získat nový souhlas, abychom mohli dále zpracovávat vaše osobní údaje v souladu s touto legislativou.
Pro on-line rezervace se jednalo o základní údaje potřebné pro vytvoření vaší rezervace na poskytované služby (cvičení). Tyto základní údaje, které jste při registraci samy zadávaly, obsahovaly vaše jméno a příjmení, adresu, telefon a e-mail a na tyto údaje se GPDR samozřejmě vztahuje. Vzhledem k ukončení provozu fitness k 30.6. 2018 nemělo na poslední měsíc smysl požadovat od vás nový souhlas se zpracováním těchto údajů, neboť vaše osobní údaje již poté nebudou potřebné pro účel, pro který byly shromažďovány a zpracovávány a z naší databáze budou tedy úplně vymazány. Prosíme, rezervace nyní provádějte pouze telefonicky (tel.: 733 255 733) nebo na recepci nebo zkrátka přijďte - nějak se s tím musíme poprat (všichni). Děkujeme za pochopení, nejsme rádi, ale musíme to respektovat a řídit se tímto nařízením....

 

KRUHOVÉ TRÉNINKY probíhají 3x týdně a začínají vždy v:

pondělí 18:30 (s Rosťou) - lekce zaměřená pro nově příchozí a pro začátečníky

úterý 18:30 (s Rosťou) - lekce vhodná už pro pokročilé cvičenky

sobota 9:00 (tak různě :-)) - nutná rezervace osobně, telefonicky, e-mailem

Principem kruhového tréninku je cvičení na různých po sobě jdoucích stanovištích. Po odcvičení jednoho cviku se přesunete na další stanoviště, kde odcvičíte další cvik a na dalším další atd. V jedné tréninkové jednotce se tento "kruh" opakuje 3-4x. Procvičíte při něm celé tělo, vybudujete si skvělou kondici, získáte sílu, zhubnete tuk a to vše ve formě pestrého cvičení. Bude Vás to bavit! Variabilitě se meze nekladou, Vaši trenéři Vám připraví každou hodinu jinou. Střídají se cviky na horní a dolní polovinu těla, taktéž náročnější cviky s lehčími, vkládají se i protahovací cvičení. Trenér(ka) je s Vámi po celou dobu v sálu, na začátku lekce Vám jednotlivá stanoviště představí a bude po celou dobu dohlížet na správné provádění cviků, bude Vám poskytovat případnou dopomoc a hlavně bude hlídat časové intervaly.

Využíváme všechny pomůcky, které máme k dispozici: plyometrickou bedýnku, bradla, medicimbaly, ketlebely, bosu, hrazdu, lodní lano, TRX, overbally, velké míče, Aquahit, sandbag, Bulharský vak, odporové gumy, velkou činku, jednoručky, švihadlo, lehké překážky...

1091-fotografie1152

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ON-LINE rezervace ZDE

Zarezervujte si svůj "kruháč" on-line dle uvedeného rozpisu.
Rezervaci je možné zrušit nejpozději 4 hodiny před začátkem, zrušení v kratší době bude bohužel odečteno z permanentky.