Omeleta se špenátem, cuketou a bílkem

Suroviny:

1porce směsi na KetoDiet omeletu
menší cuketa
1hrst listový špenát
granulovaný česnek
sůl, černý pepř
1 bílek

1056-42bb429b-d0b1-46ff-a7ab-924ca79502c9

Postup přípravy:

Na rozehřátém oleji osmahneme jen velice lehce malé kostičky cukety a špenát. Cuketa je nejlepší jen pěkně křupavá a špenát stačí jen zavadnout. Dochutíme solí, pepřem a granulovaným česnekem.

Omeletu připravíme podle návodu, zašleháme bílek a smažíme. Připravenou směs do ní zabalíme.

Porce pro 1 osobu

Omeleta se žampiony a pórkem

Suroviny:

1porce KetoDiet omeleta
3-4ks žampiony
1ks pórek
sůl, pepř
špetka tymiánu
olivový olej

1057-zampionyporekvomelete

Postup přípravy:

Na teflonové pánvi rozehřejeme trochu olivového oleje. Na něm osmahneme kolečka pórku a na plátky nakrájené žampiony. Restujeme doměkka, můžeme podlít troškou vody. Ochutíme solí, pepřem a kořením.

Hotovou směs do omelety shrneme do misky a podle návodu si připravíme omeletu KetoDiet. Do té naplníme směs žampionů a pórku.

Podáváme se sklenkou vychlazené vody, případně s čerstvou zeleninou či zeleninovým salátem.

Porce pro 1 osobu

Omeleta se žampiony a špenátem

Suroviny:

1porce směsi na KetoDiet omeletu
žampiony
listový špenát
sůl, čerstvě mletý pepř
olivový olej

1058-omeletaspenatzampiony

Postup přípravy:

Na rozehřátém olivovém oleji orestujeme žampiony a listový špenát. Ochutíme solí a pepřem a podusíme doměkka.

Podle návodu si připravíme jednu omeletu KetoDiet, do které zabalíme připravenou směs. Podáváme s čerstvou zeleninou.

Porce pro 1 osobu

Omeleta s rajčaty a mozarellou

Suroviny:

1ks směsi na KetoDiet omeletu
7ks cherry rajčátek
1/2balení mozarelly
salát polníček

1059-omeleta-rajcata-mozarella

Postup přípravy:

Na kapce olivového oleje lehce orestujeme rajčátka, která jsme přepůlili. Mezitím si připravíme podle návodu směs na KetoDiet omeletu a rajčata s ní přelijeme. Jakmile je omeleta hotová, ztlumíme, nebo zcela vypneme plamen a ještě na pánvi na ni poklademe plátky mozarelly a lístky polníčku. Omeletu ihned přeložíme (mozarella povolí a začne se roztékat) a podáváme.

Porce pro 1 osobu