Yogalates

Yogalates je cvičení ve stylu Body and Mind, které kombinuje prvky pilatesu a jógy do harmonického celku. Metoda zaručuje zpevnění svalů středu těla, především bříška, ale také zádových a hýžďových svalů. Díky pilatesu budete mít krásné, štíhlé a pěkně tvarované nohy i ruce. A jóga vám umožní protáhnout celé tělo, naučit se pracovat s dechem a po cvičení se náležitě uvolnit a načerpat energii pomocí relaxace. Cvičíme na podložkách, bez bot, předchozí zkušenosti nejsou nutné, cvičení je vhodné i pro naprosté začátečníky. Vhodné také pro ty, co se nemohou rozhodnout, jestli chtějí vyzkoušet pilates či jógu :).

Těším se na Vás, Vaše lektorka Karolína